ada kesempatan kali ini Pendidikanpedia akan membagikan soal beserta jawaban dari pertanyaan “Program latihan fisik harus direncanakan dengan baik dan sistematis serta ditunjukan untuk …” beserta penjelasannya.
Langsung saja mari simak soal dan jawaban beserta pembahasannya berikut ini:
Soal
Program latihan fisik harus direncanakan dengan baik dan sistematis serta ditunjukan untuk …
a. Meningkatkan kerja otot di seluruh tubuh
b. Menanggulangi serangan penyakit
c. Pencegahan terhadap wabah penyakit
d. Meningkatkan kesegaran jasmani dan kemampuan fungsional dari sistem organ tubuh
Jawaban
d. Meningkatkan kesegaran jasmani dan kemampuan fungsional dari sistem organ tubuh
Pembahasan:
Jawaban yang benar adalah d. Meningkatkan kesegaran jasmani dan kemampuan fungsional dari sistem organ tubuh.
Program latihan fisik yang direncanakan dengan baik dan sistematis bertujuan untuk meningkatkan kesegaran jasmani serta kemampuan fungsional dari sistem organ tubuh.
Melalui latihan yang terencana, tubuh akan mengalami peningkatan kekuatan otot, daya tahan kardiovaskular, fleksibilitas, dan koordinasi motorik.
Selain itu, program latihan fisik yang tepat juga dapat membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, termasuk meningkatkan fungsi sistem peredaran darah, sistem pernapasan, sistem pencernaan, dan sistem kekebalan tubuh.
Dengan demikian, program latihan fisik yang terencana dapat memberikan manfaat yang signifikan bagi kesehatan dan kualitas hidup seseorang.
