Dalam berlatih lompat kangkang di atas peti lompat, balok lompat kangkang di atas peti lompat, balok lompat harus dalam posisi yang aman dan tepat.
Berikut adalah posisi yang perlu diperhatikan saat melompat kangkang di atas peti lompat dengan balok lompat:
- Pastikan balok lompat diletakkan secara horizontal di atas peti lompat dengan stabil dan tidak bergeser saat dilakukan lompatan.
- Jarak antara peti lompat dan balok lompat harus disesuaikan dengan tingkat kemampuan dan kepercayaan diri.
- Pastikan balok lompat terletak di tengah peti lompat sehingga memberikan ruang yang cukup untuk melakukan lompatan dengan aman.
- Letakkan kaki dengan lebar bahu di atas balok lompat dan pastikan kedua kaki berada di sisi balok lompat.
- Jaga keseimbangan tubuh dengan menjaga pusat gravitasi di atas balok lompat.
- Pastikan pandangan fokus ke depan dan menjaga kestabilan postur tubuh saat melakukan lompatan.
- Ketika melompat, dorong kaki kuat-kuat dari balok lompat dan arahkan lompatan ke atas dengan ketinggian yang sesuai.
Dengan menjaga posisi yang tepat, melatih keseimbangan dan kekuatan tubuh, serta melakukan pemanasan sebelumnya, latihan lompat kangkang di atas peti lompat dengan balok lompat dapat dilakukan dengan aman dan efektif.
Penting untuk selalu berhati-hati dan mengikuti instruksi pelatih atau profesional yang kompeten dalam melaksanakan latihan ini.